Theo ThS.BS.CK1 Nguyễn Khoa Bình, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, sức khỏe tình dục là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể, yếu tố quan trọng trong đời sống nam giới. Tuy nhiên, không ít người có những hiểu lầm, quan niệm sai, ảnh hưởng đến cách chăm sóc bản thân và giữ gìn phong độ, gây những áp lực không cần thiết.

Bằng cách hiểu rõ cơ thể, lắng nghe cảm xúc và xây dựng thói quen sống lành mạnh, nam giới có thể duy trì, tận hưởng đời sống tình dục thỏa mãn hơn. Dưới đây là một số hiểu lầm phổ biến về sức khỏe tình dục nam giới và những sự thật cần được làm rõ:

Kích thước “cậu nhỏ” quyết định chất lượng quan hệ

Một trong những hiểu lầm lớn nhất là kích thước “cậu nhỏ” quyết định chất lượng quan hệ tình dục. Nhiều người lo lắng rằng kích thước nhỏ hơn trung bình có thể gây thất vọng cho bạn tình.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh kích thước không phải yếu tố quan trọng nhất trong việc mang lại sự hài lòng trong tình dục. Thay vào đó, sự giao tiếp, cảm xúc và kỹ năng tình dục mới là yếu tố quyết định. Một nghiên cứu của Tạp chí Y học Giới tính cho thấy sự thỏa mãn tình dục phụ thuộc nhiều vào sự kết nối cảm xúc hơn là kích thước dương vật.

Nam giới lúc nào cũng có ham muốn tình dục mạnh mẽ

Một quan niệm sai lầm khác là nam giới lúc nào cũng có ham muốn tình dục mạnh mẽ và không gặp khó khăn về ham muốn.

Sự thật, nam giới cũng có thể trải qua giai đoạn giảm ham muốn, do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, mệt mỏi và mất cân bằng hormone. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, testosterone – hormone chịu trách nhiệm chính cho ham muốn tình dục – có thể giảm theo tuổi tác, gây ảnh hưởng đến ham muốn và phong độ đàn ông.

Tình dục chỉ là nhu cầu thể chất

Tình dục có yếu tố thể chất, nhưng nó còn liên quan nhiều đến yếu tố tâm lý và cảm xúc. Quan niệm rằng tình dục chỉ là bản năng thể chất dẫn đến việc nhiều nam giới bỏ qua khía cạnh cảm xúc, tâm lý trong quan hệ. Một mối quan hệ lành mạnh không chỉ đòi hỏi sự hòa hợp về mặt thể xác mà còn sự kết nối cảm xúc, sự thấu hiểu và giao tiếp cởi mở giữa hai người.

Xuất tinh sớm là bệnh lý nghiêm trọng

Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến ở nhiều nam giới, nhưng nó không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 30% nam giới từng trải qua tình trạng xuất tinh sớm ít nhất một lần trong đời. Điều này có thể do căng thẳng, lo lắng hoặc yếu tố tâm lý khác. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nam giới nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để tìm ra giải pháp thích hợp.

Nam giới lớn tuổi không còn cần tình dục

Nhiều người tin rằng nam giới khi lớn tuổi sẽ mất hoàn toàn ham muốn và không cần quan hệ tình dục nữa. Trên thực tế, nhiều nam giới vẫn duy trì ham muốn, hoạt động tình dục khỏe mạnh ở độ tuổi trung niên và cao tuổi.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Lão khoa của Mỹ cho thấy dù tuổi tác có ảnh hưởng đến nồng độ testosterone và khả năng tình dục, nam giới vẫn có thể tận hưởng tình dục khi duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe đúng cách.